妊活に欠かせない葉酸

葉酸サプリの種類

2016/09/14

葉酸サプリの種類

妊娠初期や妊活中に摂取したらいいと言われている葉酸ですが、葉酸にも種類があるの知っていますか?
大きく分けて2種類の葉酸があります。1つは自然由来の天然の葉酸、もう1つは化学合成の葉酸になります。
こうして見ると、もちろん1つ目の自然由来の天然葉酸の方がいいように感じますよね。

天然葉酸

天然葉酸は原料にこだわって作られているため、葉酸サプリメントの中でも効果が高めになっています。
その分、体には安心して摂取できるということになります。
葉酸はほうれん草などの野菜に多く含まれていると言われていますが、食べ物から摂取するのと同じくらい自然になっています。
なので、できるならこちらの葉酸サプリメントの方がいいですよね。

化学合成の葉酸

一方、化学合成の葉酸のほうは、原料に石油や化学薬品が使用されているんです。
よって、飲み過ぎると肝臓に負担がかかってしまうことになります。
なので、過剰摂取は控えたいところです。価格がリーズナブルな分、
購入する人が多くなっていますが原料には注意したいところですね。

この化学合成の葉酸を妊娠後期に過剰摂取すると、
生まれてくる子供が喘息になるリスクが高くなるということも発表されていますが、噂だけが広まっていて実際のところ過剰摂取によるリスクが原因とも言われています。
天然でも合成でも過剰摂取は危険ということです。こちらも知っておかないといけません。無事に生まれてくるまで赤ちゃんがきちんと元気な状態か誰にもわかりません。
そのことを考えると、摂取する葉酸にもこだわりたいところですね。
そして、できるなら野菜などから摂取できるようにするのが一番です。

 

人気の「妊活・葉酸サプリ」の詳しいランキング情報はこちら!!

 

-妊活に欠かせない葉酸