妊活サプリメント

妊活サプリの飲み方&飲み合わせ

2016/09/09

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妊活で少しでも妊娠に近づけたいなら、やはり体質改善などが重要ですね。
例えば妊娠しやすいような食事を取ることも大切です。
それ以外にも運動など、体を動かして体温を上げることも大切ですね。
特に女性の場合、貧血や冷え性を持っていることが多く、2つとも妊娠を遠ざける要因です。
それにプラスして、妊活サプリを活用することで、より体質改善ができ、妊娠する確率も高くなります。
そこで、大切になってくるのが妊活サプリでは何を飲めばいいのか?
あわせて飲み方や他との飲み合わせも非常に重要になります。
では、妊活サプリを取り入れるうえでの知っておくべきポイントや注意点などについて、これから説明していきます。

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妊活サプリにはどのような種類があるの

これにも種類はいくつかありますが、特に代表的なものといったら、
・葉酸
・マカ
この2つの成分ですね。
葉酸は特に最近注目を集めている成分です。
では葉酸はどのような効果があるのでしょうか?
主に血液を作るのに必要となる成分になります。
そのため、血液の量も増え、あわせて血の流れもよくなります。
特に血液を多く必要とする子宮も丈夫にしてくれます。
その結果として、着床しやすくなり妊娠が持続しやすくなるんですね。
そして、もう1つはマカです。
どちらかというと、男性の精力剤のイメージが強いかもしれませんね。
実はマカに関しては、女性ホルモンと似たような働きをします。
その結果として、排卵障害などを少なくして、排卵が正常に行われるようになります。
つまり、この2つの成分を取ると、それだけ妊娠する確率が高くなります。

複数のサプリの飲み合わせは大丈夫なの

これから妊活サプリを飲みたいと思っていたら、先ほどの2つの成分が入っているものをおすすめします。
その際に、別々の妊活サプリを飲むよりは、1錠に2つの成分が入っている妊活サプリを飲むのがおすすめですね。
その理由としては、別々のサプリを飲むと、場合によっては成分の過剰摂取になることもあるからです。
サプリは効率よく栄養を取るため、その成分の濃度が濃くなっています。
数回飲む分には問題ありませんが、妊娠後も長期的に飲む場合、子供に影響することも考えられます。
そこで1錠に2つの葉酸とマカが入っていれば、過剰摂取にならないように調整されているからです。

薬とサプリの飲み合わせは大丈夫なの

何かしらの持病があり、それで薬を飲んでいる場合もあるかもしれませんね。
そのような場合には、薬とサプリの成分により過剰摂取や副作用も考えられます。
実際にサプリを飲むことで、薬の効果を阻害するものもあります。
サプリは薬ではないので、副作用はないのでは、と思われるかもしれませんね。
しかし、薬もサプリも効果の違いはあるものの、体に作用する成分は入っています。
実際にサプリをたくさん飲んで、それによって体調を崩している方もいるんですね。
そこで気になっているのであれば、サプリを飲むのを控える。
または、病院の先生や薬剤師の方に相談することをおすすめします。

妊活サプリはいつ飲むのがおすすめなの

やはり飲むタイミングでおすすめなのは、食後ですね。
ただし、薬ではないため食事前でも空腹時でも基本的には大丈夫です。
それでも体内に吸収されやすい、食後がおすすめになりますね。
薬の場合であれば、
・1日3回
・成人は食後に3錠
このような、いわゆる用法用量が表記をされていますよね。
ところがサプリの場合には、そのような表記がされていません。
それはなぜかといったら、薬事法違反になってしまうからなんですね。
サプリは薬ではないため、このような表記を書くことができません。
とはいっても、一度にたくさん飲めばいい、ということではもちろんありません。
たくさん飲んだとしても、すべて吸収されずに体の外にも出てしまいます。
また、過剰摂取となってしまうため、逆に体調不良などの症状が出ることも考えられます。

妊娠後も妊活サプリは飲み続けていいの

基本的には過剰摂取にならなければ、大きく影響することはないと思います。
しかし、妊娠することで体も大きく変化し、妊婦さんが取り入れた栄養や体質が子供に大きく影響します。
例えば、体にいいビタミンA。
レバーなどに多く含まれていますが、ビタミンAを過剰摂取すると、奇形になることがわかっています。
サプリにも入っていることもあり、特に妊娠初期の頃に大きく影響します。
他の成分でも影響が出ることも考えるため、妊娠後は可能なら控えめにするようにしましょう。

このように毒にも薬にもなる妊活サプリ。
正しい飲み方や量を守って、妊活を続けていってくださいね。

 

 

 

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