妊活編-何にお金を使っている?

妊活の為の「リラックス&冷えとり効果アイテム」を紹介

2017/06/23

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「早く子どもがほしい!」

そして、少しでも早く妊娠するために、妊活を行っているかもしれませんね。
では、その妊活・・・うまくできているでしょうか?
もしかしたら、思うようにできず、イライラしているかもしれませんね。
でも、そのイライラが原因で、妊娠を遠ざけていることもあります。
また、イライラだけでなく、体質的な問題で妊娠できないこともあります。
その1つの原因としてあるのが、冷えになります。
妊活サプリで冷え性を改善してる人も多いと思います。
冷えは万病の元だけでなく、妊娠を遠ざける原因にもなるからです。
つまり、イライラを取り除きリラックスする。
そして冷えを取って妊娠しやすい体質に持っていく必要があります。
そこでこれから、リラックスするため、そして冷えを取るために効果的なアイテムを紹介していきます。

アロマ

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アロマの香りによって、ストレスを解消する、または自律神経の乱れを整えてくれます。
そしてアロマにはたくさんの種類があり、選ぶのに迷ってしまうこともあるかもしれませんね。
そこで妊活におすすめのアロマ選びでは、

・生理不順
・生理痛の解消
・リラックス効果
・女性ホルモンの分泌促進
・血行促進

このような効果のあるものを選んでください。
妊活に効果的なアロマの代表としては、

・ローズ
・ゼラニウム
・イランイラン
・クラリセージ
・フランキンセンス
・ベルガモット

このようなものがあります。
そして使用する場合に注意することとしては、長時間使わないことです。
場合によっては、アロマの副作用により吐き気や体調不良が出ることもあります。
また、妊娠中に控えた方がいいアロマもあります。
他にも体質の問題もあるため、自分に適しているかも合わせてチェックしてください。

アロマの詳しい情報はこちらの記事が参考になります!
「アロマで癒しの妊活力アップ」

音楽

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これもたくさんの種類があるため、アロマと同様に選ぶのに迷うかもしれませんね。
おすすめなのは、リラックス作用のある、自然の音などヒーリング系の音楽です。
CDで販売されている他にも、YouTubeにもたくさんの音楽があります。
お風呂に入りながら、他には部屋にいるとき、また寝る前になど活用方法はたくさんあります。
スマホに入れてヘッドホンで聞くこともできるため、イライラしたときにサッと聞けます。

サプリメント

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サプリメントといってもその数はたくさんあります。
そこで妊娠するためにおすすめの成分は、葉酸ですね。
また、他にもビタミンや鉄分、カルシウムが取れる成分が入っているものがおすすめです。
特に葉酸は妊娠後に必要となる成分です。
そして、妊活中から葉酸を取ることによって、妊娠しやすくなります。
妊娠が早まれば、それだけ焦りやイライラを解消することができるんですね。
また、葉酸と合わせてマカも取ることをおすすめします。
マカと聞くと精力剤のイメージが強いかもしれません。
マカにはたくさんのビタミンやミネラルが多く入っています。
その効果により、ストレスや疲労の軽減、血行の促進や冷えの改善にも繋がります。
ダンナさんと一緒に飲んで妊活するのもおすすめですね。具体的な妊活向けのサプリメントも紹介していますのでこちらもおすすめです。
「最新の妊活サプリのおすすめ人気ランキング」

靴下

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特に女性は手足などの末端が冷えやすくなります。
足先の冷えを少しでも解消するために、靴下を履くようにしましょう。
最近は冷え症向けの靴下などが多くあります。
人によっては、重ね履きする方もいるかもしれませんね。
しかし、窮屈になって逆に血行不良となるため、注意してくださいね。

腹巻き

sa87w8腹巻きは最近、注目されているアイテムの1つです。
特に女性の場合、腹巻きをすることをおすすめします。
腹巻きをすることで、お腹や内臓が温められます。
そうすると、温かい血液が流れやすくなり、冷え症の改善にも繋がります。
他にも冷えからくる、首や肩のコリ、腰痛の防止に改善にも繋がります。
腹巻きと聞くと、おじさんのするもののイメージが強いかもしれませんね。
しかし、腹巻きの効果が見直され、若い女性向けのオシャレな腹巻きも増えています。
ただし、きつめの腹巻きにしてしまうと、血行不良になるため、靴下同様に気をつけてください。

よもぎ蒸し

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よもぎの効果としては、生理不順を伴う子宮に関係する症状に効果があります。
カッパのようなものを来て椅子に座り、足元からよもぎから出る成分の蒸気を当てます。
それにより体が暑くなって、汗をかき、冷え症の改善にも繋がります。
よもぎ蒸しができるサロンもあり、遠くて通えない方は家庭でできるキットも販売されています。

ハーブティー

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ハーブティーは香りの成分でリラックスする、他にも冷え症や生理不順の改善にも効果があります。
ハーブティーといっても原料はたくさんあります。
その中でも効果のあるものとしては、

・ラズベリーリーフ
・シャタバリ
・オレンジピール
・ネトル
・ローズヒップ
・ショウガ

このようなものがあります。
ただし、ハーブティーの成分によっては、飲み過ぎると逆に体調不良を引き起こすこともあります。
また、妊娠後に飲むのを控えた方がいいハーブティーもありますので、その点だけは注意してくださいね。
妊活中は焦りなどからイライラすることもたくさんあります。
同時に妊娠しやすくするため、冷え症の改善など体質改善も必要になります。
これらの紹介した内容を参考にして、リラックスしながら妊活を行ってくださいね。

ハーブティーの詳しい情報はこちらの記事が参考になります!
「「ハーブティーで妊活」-リラックスは最大の妊活効果」

 

 

 

 

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