妊活に欠かせないマカ

もっともっと!マカサプリで妊活しましょう!

2017/06/27

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妊活をこれからはじめていきたい。
しかし、そもそも妊活は何からしていいのかわからない。
今は妊活ブームもあり、本や雑誌、インターネットの情報など、妊活に関するさまざまな情報がアチコチにあります。
妊活を進めるうえで情報が多いのはいいことですが、逆に多すぎて迷ってしまうところもあるかもしれませんね。
そこで、気軽に妊活を進めるのにおすすめなのが、妊活用のマカサプリになります。
マカサプリを飲むことで、妊娠する確率を高めることができるからです。
では、マカサプリを取り入れながら、どうやって妊活を進めていけばいいのでしょうか?
この点を中心に説明していきます。

 

マカサプリとは?

まずマカとはアンデス山脈などで採取出来る植物で、
キャベツなどと同じアナブラ科に分類されています。
マカはペルーが原産国となり国外へそのまま持ち出す事が禁止されているんです。
そのため日本などで摂取する場合は妊活サプリという形でとる他ないんですね。
また、マカはその土地の養分をすべて吸収してしまうため、
栄養が豊富でマカの根には鉄分、カルシウム、ミネラル、必須アミノ酸などが含まれているんです。
しかしこれだけでなく他にも様々な栄養が詰まっているため、
手軽に色んな栄養を摂取したい人にはおすすめな妊活サプリと言えます。

 

マカサプリにはどのような効果があるの?

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妊活におすすめな妊活サプリでよく知られているものといえば葉酸やザクロ、ビタミンE、Cなどがあげられますね。
しかし、他にも妊活におすすめなサプリがあります。
それがマカサプリです。マカといえば、
一般的には男性の精力増大に効果的なサプリというイメージがあると思います。
でも実は女性にも効果的な要素が詰まっており、栄養もかなり豊富なんです。
そこで今回はマカサプリとはどんなものなのか、どんな効果があるのか、
マカサプリの選び方などマカサプリが妊活におすすめな理由をピックアップ!
マカは精力剤のイメージが強く、女性からしたら敬遠しがちかもしれませんね。
しかし、マカサプリを愛用している女性も多く、夫婦で飲んでいる人もいるくらいです。
昔の精力剤のイメージから、今は妊活するのに必要な栄養を取れるサプリとして、イメージが大きく変わっています。
マカによる効果は、妊娠しやすくなるのはもちろん、女性にとってウレシイ成分がたくさんあります。
ホルモンバランスが整えられることにより、髪や肌質が向上します。
つまり、代謝がよくなりますので、血液の循環がよくなる、細胞の活性化が働きます。
他には、冷え性や便秘の改善があります。
この2つは、女性にとって大きな悩みの症状になります。
冷えが起きるということは、体の機能が落ちている、ということになります。
つまり、妊娠するための生殖器の機能も落ちている、ということにつながります。
便秘になるということは、体内に毒素を溜め込んでいるのと同じ状態です。
マカを飲むことで冷えそして便秘を解消し、妊娠力がアップ、また腸内も改善され、体質や体調もアップします。
マカが男性の精力増大効果のサプリとしておすすめされるには、
マカに含まれる成分であるステロールが理由の一つになっています。
ステロールは精子の生成を促すだけでなく、精子の生産量を増加したり、
生殖活動をサポートする役割があります。
他にはデキストリンという成分が含まれており、男性不妊が肉体的原因にある場合に効果的な成分で、
またアルカロイドは精神的なものが原因である場合に有効に働く成分なので、
精力アップのみが目的ではなく男性不妊にも効果的なサプリと言えます。
また女性におすすめな理由としてはマカはホルモンバランスを整えてくれる効果があるからです。
女性の不妊の理由として排卵機能障害や生理不順などがありますが、
いずれもホルモンバランスが乱れていることが原因の一つと言われています。
なので、マカサプリはホルモンバランスを整え自然に排卵を促したり生理周期を整えるのにも有効ですし、
女性に多い悩みである冷え性の改善にもおすすめです。

 

マカサプリを妊活で取り入れるためには?

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マカサプリは、妊活をはじめようと決心したら、飲み始めることをおすすめします。
マカサプリは、毎日飲むことにより、徐々に体調や体質が変わってくるからです。
つまり、妊娠しやすい体を作るための土台を、早めにつくることが大切です。
あわせて、マカサプリは男女兼用タイプもあります。
夫婦一緒に飲むことで、どちらも健康的な体になり、妊娠する確率を大幅に上げることができます。
通販でマカサプリを購入する場合には、定期お届けコースがあります。
これを利用すれば買い忘れで、マカサプリを飲まなくなるのを防止できます。
重要なのは、少しでも早くマカサプリを取り入れ、毎日飲み続けることが大切となります。

 

マカサプリ以外に妊活で大切なことは?

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マカサプリだけ飲んでいればいい、とはかぎりません。
やはり、妊活を進めるうえで、意識的に体質改善も行うのが重要だからです。
たとえば、妊娠を妨げる食生活を控えることです。
なるべく、体を温める根菜類や赤い食べ物、ショウガやネギなどの薬味を取り入れることが大切です。
あわせて、1日3食を心がけて、栄養を取ることが大切です。
また、日常生活においても、不規則な生活、運動不足は、やはり妊娠を妨げることになってしまいます。
不規則な生活を行うと、生理不順なども起こりやすくなってしまうからです。
たとえば、夜更かしをする、ずっとパソコンやスマホをいじっている、という場合には、なるべく使用を控えましょう。
とくに、夜遅くまでいじっていますと、睡眠の質を妨げてしまいます。
また、運動をすることで、血液のめぐりもよくなり、体内にある不要な老廃物を外に出してくれます。
ウォーキングや自転車乗りなど、軽い運動で十分です。
マカサプリを含めて、これらの習慣を取り入れて、妊娠しやすい体を取り入れてくださいね。

 

マカサプリの選び方

一口にマカサプリと言ってもマカにはいくつかの種類があります。
男性におすすめとされているのが黒マカ、女性におすすめなのが赤マカ、
どちらにもおすすめなのが白マカと言われています。
白マカは黒マカや赤マカに比べて値段が安く一般的とされているので、
これまでサプリを試した事がない人におすすめなサプリのようですね。マカサプリの良いところはこのように男女別の悩みや特有の症状によってきっちり分類されているところ、
また初めての方やお金をかけたくない人でも気軽に試せるところではないでしょうか?
妊活はパートナーとの協力が大切ですので妊娠の確率をアップさせるなら一人で頑張るだけでなく、
夫婦で一緒に妊娠力を高めていく必要があると思います。
一人で頑張ってもなかなか妊娠できないというのはある意味、
当然かもしれませんし焦りや不安でイライラしてしまう、
結果妊活はストレスが溜まるだけ!になってしまい兼ねません。
サプリなら気軽に始められて、普段の食事では補えない栄養も補充してくれますし、
マカなら男女それぞれの悩みに働きかけてくれるので、妊活に最適なサプリだと思います。
試した事がない方はこの機会に一度マカサプリを検討してみましょう。

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